端午粽子高清短视频素材（端午节粽子的视频制作）

一个粽子的卡路里是多少?

1、一个粽子的热量是150大卡左右。粽的主要材料是糯米、馅料和箬叶（或柊叶）等。由于各地饮食习惯不同端午粽子高清短视频素材，粽子形成端午粽子高清短视频素材了南北风味端午粽子高清短视频素材；从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类。

2、一个肉粽子的热量约含450至600大卡，台式肉粽由385至671大卡，平均495大卡，而湖州粽则由 400至520大卡，平均459大卡，肉粽的内容物当然也直接影响它的热量端午节即将到来，粽子别吃过量。不管是肉粽还是甜粽，热量确实都还蛮高的，一般都在300千卡以上。

3、粽子热量端午粽子高清短视频素材：195 大卡（100克），由于粽子是糯米制品不易消化，端节前后，千万不要餐餐吃粽子，或只吃粽子忘了其它种类食物的摄取如青菜和水果等，易消化不良、肠胃不适，纤维质不够，肠胃蠕动不易造成便秘。配一碗清淡的汤，如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等，最后再来一分水果，增加纤维质的摄取，达到营养均衡。

4、一个粽子的热量相当于两碗米饭的热量。一个100g粽子的热量大约是228大卡左右，而一碗100g的米饭热量在116大卡左右，所以吃掉一个100g粽子的热量，就相当于吃了两碗米饭的热量。

5、一个100克的粽子中含有150大卡的热量。粽子主要是用糯米制作，因添加的食材不同，它的营养价值也是不同的，对于单纯的糯米粽子来说营养价值也是比较丰富的，其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸还有很多的矿物质。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。

6、每一个粽子的重量大概在100克左右，含有热量150大卡上下。整体的热量并不高，摄入身体之后可以清热利湿、解毒、健脾开胃、促进食欲。可以加速身体内废物的代谢，能够改善因脾胃虚弱而导致的食欲不振。但是需要注意，因为糯米质地比较粘稠，本身有胃炎的患者不建议吃的太多，防止刺激胃肠道。

ps制作端午节海报教程视频-怎么用PS制作端午节主题图片?

1、首先我们先在PS里面打开一张古风的图片作为背景图片。我选择了一张略发黄的图片做背景。因为是端午节嘛，所以粽子元素是必不可少的，我网上找了一张粽子的图片，用PS打开，图片是白色底色的。

2、选择背景：首先打开Photoshop，创建一个新的画布。选择一个与端午节相关的背景颜色，如绿色或蓝色，作为背景。可以使用渐变工具来创建一个自然的背景效果。 添加图像：导入与端午节相关的图像，如粽子、龙舟、艾叶等。使用移动工具将它们放置在合适的位置。 文字设计：使用文本工具添加标题和描述。

3、制作一张精美的海报，首先要明确海报的主题，根据主题去搜集相关的图片和文字素材。定好宣传海报要宣传的产品或者活动的内容，拟好宣传标语或者宣传介绍，为制作海报做好准备。 在根据确定的标题选好素材以后，就要对素材进行整理和修改应用于海报。首先是海报背景的设计。

如何教7到9岁儿童画端午节?

可以通过节日短片、图书馆书籍、网络视频等多种方式来展示与端午节相关的图片或录像。让孩子们通过视觉感受端午节的气氛，这样能更好地理解哪些元素可以被画出来。提供画端午节的素材 在家里放置相关的画纸，颜料和画笔，并准备好灵感来源，如张贴一些端午节的图片，让孩子们参考。

端午节的粽子简笔画： 在画纸中间画一个偏胖的三角形，三角形中间写一个字母Y，看起来就像衣服一样，下面画表情，先画2个咪着的眼睛，添上一个嘴巴，两侧画上可爱的小手和小脚，小手和小脚都是豆芽形状，不过小脚大一些。 用曲线画2朵白云在背景左右两侧，周围再画五颗小爱心。

简笔画端午节之步骤示例 第一个画粽子，画一个圆润的三角形，中间写Y字母，给下面的粽叶画斜斜的条纹，粽子就完成了。

编辑:Aviv