八部金刚功讲解视频26（八部金刚功讲解视频26分钟）

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如何评价「八部金刚功」?

1、因为八部金刚功不是骗局，就八部金刚功本身来说，是门不错的功法。金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常。

2、尽管不能治疗疾病，八部金刚功确实为我带来了明显的好处。例如，长时间坐在电脑前，屁股疼痛，起身活动后仍然难以缓解。而进行一遍金刚功练习，疼痛感在练习过半时消失。颈椎问题也得到改善，长久以来没有感到舒缓，自从开始练金刚功后，颈椎不再疼痛。

3、八部金刚功并非如某些人所称的骗局，实际上它是一种具有显著效果的养生功法。此功法源自“天人合一”的自然法则，结合中医阴阳五行理论，通过八套独特的动作，引导内在刚性内劲流动，旨在疏通全身经络，调整骨骼连接，纠正脊椎问题，恢复神经系统平衡。

4、八部金刚功是一种以强化身体健康为主要目的的功法，具有调理气血、强化肌肉、增强免疫力等多种作用和功效。调理气血：八部金刚功通过练习呼吸和运动的方式，可以促进气血循环，增强身体的氧供能力，提高身体的代谢水平。

5、一位练功两个月的人提到，金刚功让他的眼睛明亮，睡眠改善，还帮助他父亲缓解了膝盖伤痛。他感叹家人健康状况的提升，是金刚功带来的意外收获。另一位分享者表示，金刚功改善了他的体感，不再惧怕寒冷，心情愉悦，连带的健康益处如改善睡眠、消化等也让他受益匪浅。

八部金刚功的原理

八部金刚功并非如某些人所称的骗局，实际上它是一种具有显著效果的养生功法。此功法源自“天人合一”的自然法则，结合中医阴阳五行理论，通过八套独特的动作，引导内在刚性内劲流动，旨在疏通全身经络，调整骨骼连接，纠正脊椎问题，恢复神经系统平衡。

八部金刚功是一门内家拳，强调以德导人、以和为贵。引导诀是八部金刚功的起始之法，通过腹式呼吸和微笑来舒缓身心，达到一种深度放松的状态。引导诀的口诀为“我心平静、我气平和、我身轻盈、我意自在、微笑面对生活，幸福自然来到。

因为八部金刚功不是骗局，就八部金刚功本身来说，是门不错的功法。金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常。

自然规律应用：金刚长寿功运用“天人合一”的自然规律，通过八套动作，运用刚性内劲的气来疏通全身经脉。 身体机理调整：该功法能够使身躯、筋皮骨骼、关节的连接保持畅通，调整脊椎骨的变形与错位，使神经系统恢复正常工作。 内脏协调：金刚长寿功还能协调五脏六腑的运作，排除体内的各种病气。

最后一部，凤凰展翅，双臂旋转，腰部弯曲，象征生命的活力与力量，带动全身骨骼肌肉的和谐运动，促进气血畅通和肌体的活力提升。每一步都是对自然法则的顺应，每一招都是对身心健康的深度关怀。跟随张至顺道长的图解，让我们在八部金刚功的修炼中，感受道家智慧的力量，滋养身心，迈向健康之路。

张至顺八步金刚炼功辞八步金刚功是那八句

1、五劳七伤：五劳（久行伤筋、久立伤骨、久坐伤血、久睡伤脉、久思伤神），七情之伤（喜怒忧思悲恐惊），六欲（风寒暑湿燥火外感）。七：凤凰展翅周身力。转三圈，手转圈，眼随手，点头，凤凰三点头，不要急，点到脚背，两手是个直线。转动的时候要用力，也要快。

2、最后一部，凤凰展翅，双臂旋转，腰部弯曲，象征生命的活力与力量，带动全身骨骼肌肉的和谐运动，促进气血畅通和肌体的活力提升。每一步都是对自然法则的顺应，每一招都是对身心健康的深度关怀。跟随张至顺道长的图解，让我们在八部金刚功的修炼中，感受道家智慧的力量，滋养身心，迈向健康之路。

3、金刚功：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。八部金刚功 八部金刚功自唐代创立以来，一直在道门内部秘传，直到近代由道教全真龙门派第二十一代传人张至顺道长所推广，方才流传于世。

【八部金刚功】张志顺道长完整演示+分解动作讲解视频合集

第二部，双手插顶利三焦，双掌翻转贴背，一字型排列，如凤凰展翅，意在调整三焦功能，疏通经络。接着是左前弓步，手足前后固肾腰，两手后搂尾椎合掌，这一步稳固肾脏，强化腰部，为后续动作奠定基础。第三部，调理脾胃，两拳相对，掌心向上置于脐上，通过臂举按的动作平衡脾胃，如同滋养大地的生机。

“凤凰展翅周身力”部功法，通过双臂旋转和腰的弯曲带动全身骨骼、经络与肌肉的有节奏张弛运动，促进全身气血畅通，增强肌体活力。这一部功法在修炼过程中，对四肢、全身骨骼、经络与肌肉的锻炼，使全身气血畅通，四肢舒展，极大增进肌体的活力。

首次接触金刚功，我对其有了深入了解，发现它与八段锦相似，但在动作上更为完善，功效更强。开始练习张至顺道长的演示视频，这个功法的功法依据及修炼方法在《八部金刚功》一书中得到系统阐述。金刚功分为八部，每部都有其独特作用。

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