dha可以单独补吗（dha能）

怀孕16周要单独补充DHA吗?DHA啥品牌比较好,谢谢

1、孕妇dha品牌推荐：百奥朗德、斯利安、安美琪、纽曼思、爱乐维。百奥朗德 百朗德品牌创立于2008年，是一家致力于为全家人提供营养补充品的公司。

2、孕妇DHA并没有明确规定哪个牌子好，只要是选择正规的品牌都是可以的，如纽利兹、奈氏力斯等。一般来说，建议孕妇在孕4个月左右开始服用DHA，DHA在人类视网膜中约占50%左右，在人类大脑皮层中约占20%左右。

3、DHA的牌子比较多如汤倍臣，康恩贝，纽曼斯等都能够有效的补充。在日常生活中可以多吃一些富含DHA的食物。如深海鱼，核桃等，在怀孕期间一定要注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，能够有效的促进胎儿的生长发育。

4、孕妇DHA排行榜 DHA能有效的补充孕妇自身和胎儿的营养需求，是孕期的必须品，是胎儿健康发育必不可少的营养品。

5、Nemans纽曼斯 该产品它的发源地是美国，纽曼斯DHA它是细化人群、细化含量的高端专业DHA补充剂，它的来源是美国Martek公司的海洋微藻DHA。

6、目前给孕妇吃的dha牌子中，以纽曼思、童之梦、智灵通、纽瑞滋、pregnacare、Equazen、Femibion、佰澳朗德、惠氏、挪威小鱼等等比较好，它们生产的产品在市场上的销量也比较高。

宝宝补充DHA只能食补吗?

还在哺乳期的宝宝可以通过母乳来补充DHA，母乳DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。

从食物中获取：没有母乳吃的宝宝首选富含DHA、ARA、亚油酸、亚麻酸的配方奶粉。并从9个月开始摄入坚果粉，每周安排1-2次的深海鱼。

DHA是按需补的，但是要讲究方法和量，不是越多越好，对于儿童比较提倡食补为主，可以通过调整膳食，吃一些富含 DHA 的食物来满足需求。

dha吃了真的有用吗,dha的服用方法

1、DHA是一种不饱和脂肪，具有营养大脑神经和促进视力发育的作用。常在孕妇怀孕3个月以后、宝宝出生到两岁期间，宝宝的神经系统发育比较迅速的时候可以适量补充DHA。

2、较大儿童，有吞咽能力的，可直接温水吞服胶囊。

3、服用的方法非常的简单，直接温水送服就可以了，一般是选择早饭或晚饭后半小时服用，每天服用一次。每天吃dha的量在200毫克，正常都是一粒dha，具体要看产品说明书上的量。 按照上面要求服用，不可以吃多或是吃少。

宝宝究竟用不用补充DHA?科学的做法是什么?

配方奶喂养时适当补充DHA是有益的。因为婴儿体内自身合成DHA的能力很低，主要从食物中补充。而DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。

DHA一般是指二十二碳六烯酸，是人体所必需的一种不饱和脂肪，如果宝宝体内不缺乏，一般没必要吃，如果宝宝体内缺乏DHA就有必要吃。

一般情况下，母乳中的维A，完全能够满足宝宝生长发育需求，从维A角度来说，不需要另行补充dha。但母乳中维D含量不高，可以通过食物，或是晒太阳这种无害的方式，补充进来，所以也不需要补充dha。

．纯奶粉喂养的宝宝也基本不需要额外补充DHA，因为市面售卖的奶粉中含有强化的DHA，这样宝宝的DHA摄入量也是充足的。

之后孩子有正常的进奶，无论是吃母乳还是吃奶粉都可以不再额外补充DHA。

编辑:Aviv工作室