张道长讲解八部金刚功视频口令版（张至顺道长八部金刚功教学版）

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八部金刚功

1、八部金刚功口诀如下所示：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，风凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

2、因此，从传统武术的角度来看，八部金刚功是一种合法的功法。然而，如果涉及到具体的传承和传承方式，则需要根据具体情况进行判断和分析。

3、最好是早上练。八部金刚功，虽然好，但是它只适合白天练习，最好是早上练。

4、八部金刚功每步骤讲解如下：第一式、双手插顶。在第一部双手插顶里，张开双臂后的立掌，做的时候要坚决，也要少许停顿。手举上头后，手背相贴指尖向天，之后两臂用力，把双手插向天空时候，也要利索。

5、因为八部金刚功不是骗局，就八部金刚功本身来说，是门不错的功法。

6、调理身体，缓解疲劳。调理身体：八部金刚功是一种强身健体的功法，练习能调和气息、畅通经络、促进气血运行，从而改善身体状况，增强身体免疫力。缓解疲劳：练习八部金刚功能缓解身体疲劳，改善睡眠质量，提高精神状态。

八部金刚功口诀是什么?

八部金刚功口诀如下所示张道长讲解八部金刚功视频口令版：双手插顶利三焦张道长讲解八部金刚功视频口令版，手足前后固肾腰，调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧，风凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

金刚功：双手插顶利三焦，手足前后固肾腰。调理脾肤需单举，左肝右肺如射雕。回头望足去心疾，五劳七伤向后瞧。凤凰展翅周身力，两足顿顿饮嗜消。

八：两足顿顿饮嗜消。两臂靠紧，牙叩住，脚尖持地，脚跟往上提。往上一提，冲脉往上，督脉往上提，任脉往下降。2大3小。脚心是涌泉穴，肾脏张道长讲解八部金刚功视频口令版的海底。收功：从下往上到口鼻分开，慢慢慢慢往下降。

长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。长寿功练内功，练心神，练人张道长讲解八部金刚功视频口令版的先天之气。

八部金刚功是一种古老的养生功法，它是由八个动作组成的，每个动作都有其独特的功效。预备式是功法的开始，需要全身放松，两脚并拢，身体直立，双手自然下垂置于身体两侧，目视前方。

大药冲关怎么办

待其大 药自动冲关，关前三窍，自中窍升，随其自动冲关之元机，而有两情相知之微意。轻轻引上， 自然度过尾闾；默默柔行，自然升于夹脊待其大 药自动冲关，关前三窍，自中窍升，随其自动冲关之元机，而有两情相知之微意。

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是的，大药冲关之所以特别危险，有几个原因，他们不先通任督，所以积气冲关的反应会特别激烈，还有大药过关是人为操作，所以特别困难。自清朝末年，中国受西方列强侵略，国运衰弱。中医学陷入存与废的争论之中。

要修练多久才会有大药冲关：练药术到25点练药用2个2药1个1药就可以做了 昔伍真人授吉王太和曰：“如是阳光，既到三现之时，纯阳真炁已凝聚于鼎中，但隐不出。采用七日之功，始见鼎中火珠呈象。

有人说练习金刚功和长寿功可以长寿,你觉得这种说法正确吗?

其他功法侧重于身体的锻炼，那取决于你的身体适合什么功法。只要努力提炼，就能对身体产生不可思议的效果。最好说那是不合适的！不管什么运动，只要自己喜欢，最好坚持做。

因为八部金刚功不是骗局，就八部金刚功本身来说，是门不错的功法。

可以。金刚功为阳，为刚，为基础，长寿功为阴，为柔，为上乘，可以只练金刚功不练长寿功。金刚功是习练少林拳术较重要的气功练习法。

只练金刚功不练长寿功是可以的，但是效果可能不如两者搭配练习。金刚功是一种偏动态的功法，可以补阳、疏通经络、提高身体素质等效果。而长寿功是一种偏静态的功法，注重体内真气的积累，可以滋阴、养神、调心等效果。

长寿功为阴，为柔，为内，为隐，为坎，为水，为坤，为神，为先天，为上乘。金刚功练外功，练形体，练五脏六腑，能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。

可以。根据查询中国体育网显示，长寿功能够消除病痛，舒畅经络，有益于机体气血的运行，最适宜的次数是每天两次，因此长寿功每天练2次可以。

初识八部金刚功

1、八部金刚功每步骤讲解如下：双手插顶利三焦：站立，两脚与肩同宽，双手自然下垂。吸气时，双手慢慢向上伸直，掌心相对，直至头顶。呼气时，双手分开向两侧落下，回到起始位置。这个动作有助于疏通三焦经脉，促进气血运行。

2、八部金刚功每步骤讲解如下：第一式、双手插顶。在第一部双手插顶里，张开双臂后的立掌，做的时候要坚决，也要少许停顿。手举上头后，手背相贴指尖向天，之后两臂用力，把双手插向天空时候，也要利索。

3、金刚功心法：守神，练心专一，以形制神。五指并拢。双手插顶利三焦 动作要点：松肩，用力，但不要僵硬，整个过程要自然，不要太用力。第一式用肘带上去，不是用肩，每个动作停顿 1-2 秒。迅速上翻掌。

张至顺拍金刚功视频是哪年

1、张至顺拍金刚功视频是2011年1月1日。张至顺道长，道号米晶子，师傅仙姓刘上明下苍，曾清修于陕西山阳大天竺山，尽得其师王圆吉道长真传。张至顺道长自皈依道教以来，一边勤读经书参悟大道，一边修习本门单传的金刚、长寿功。

2、年7月28日，农历乙未年六月十三，全真龙门法派第二十一代米晶子真人张至顺老道长今日午时羽化登真，世寿104岁。

3、八部金刚功是一种道教气体养生武术，发源于道教全真道龙门派。

4、张至顺(1912年11月24日-2015年7月28日)，“至”字是他的辈分，道号米晶子，还有一个外号叫九曲回阳道人，还有几个匪号草上飞、水上漂，也有人叫我八卦神仙... 张至顺道长是一位理论与实践相结合的实修家、实践家。

5、一边勤读经书参悟大道，一边修习本门单传的金刚、长寿功。1955年首次出山行道，即被推举为陕西白云观知客，负责道观的日常事务，把白云观打理得井井有条。因为这个机缘，此后张道长又多次被推举为监院或者方丈。

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